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內(nèi)容摘要：夏季悶熱潮濕易產(chǎn)生濕疹大家可能不知道的是冬季同樣是濕疹的高發(fā)期當(dāng)冬季皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀時(shí)容易被簡(jiǎn)單歸為皮膚干燥這也可能是濕疹發(fā)出的信號(hào)那么，冬季“濕疹”到底是什么？又該如何科學(xué)預(yù)防呢？01濕疹是不是“濕

夏季悶熱潮濕易產(chǎn)生濕疹

大家可能不知道的干是

冬季同樣是濕疹的高發(fā)期

當(dāng)冬季皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀時(shí)

容易被簡(jiǎn)單歸為皮膚干燥

這也可能是濕疹發(fā)出的信號(hào)

那么，冬季“濕疹”到底是濕疹瘙癢什么？

又該如何科學(xué)預(yù)防呢？

01

濕疹是不是“濕”出來(lái)的

什么是濕疹？

濕疹是由多種內(nèi)外因素引起

瘙癢劇烈的皮膚炎癥反應(yīng)

分為急性、亞急性、冬季慢性三期

“濕”是皮膚表象

皮膚屏障受損是根源

濕疹的名字會(huì)讓人誤以為是

空氣潮濕所致

其實(shí)

濕疹的核心問(wèn)題在于皮膚屏障功能的受損

皮膚屏障就像一堵墻

保護(hù)我們免受外界刺激

防止水分流失

當(dāng)這堵“墻”出現(xiàn)裂縫時(shí)

皮膚就容易干燥、發(fā)炎，干甚至引發(fā)濕疹

夏季為什么會(huì)容易產(chǎn)生濕疹？濕疹瘙癢

夏季悶熱潮濕的環(huán)境

會(huì)讓皮膚屏障功能變?nèi)?/p>

同時(shí)，夏季露膚度高

皮膚易接觸到更多的冬季過(guò)敏原(如塵螨)

汗液也會(huì)刺激皮膚

導(dǎo)致皮膚屏障功能受損

引發(fā)炎癥反應(yīng)

因此濕疹夏季易發(fā)作

夏季主要以接觸性濕疹、汗皰疹為主

急性的皮膚偏多，較為嚴(yán)重

千萬(wàn)別大意

冬季也是干濕疹高發(fā)期

冬季干燥的環(huán)境導(dǎo)致皮膚缺水缺脂

會(huì)直接削弱皮膚的屏障功能

冬季氣溫低

皮脂腺分泌減少

皮膚容易干燥起屑

屏障功能受損

同時(shí)，冬季溫差大

冷熱刺激容易誘發(fā)皮膚瘙癢

冬季主要以干性濕疹為主，濕疹瘙癢易反復(fù)

02

如何判斷冬季皮膚瘙癢是冬季不是干性濕疹？

注意：冬季皮膚瘙癢不一定完全是干性濕疹，也有可能是皮膚皮膚瘙癢癥、接觸性濕疹、干銀屑病加重等情況。濕疹瘙癢若瘙癢難耐，冬季長(zhǎng)時(shí)間未緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

03

濕疹病情易反復(fù)

日常防護(hù)要到位

屏障受損難恢復(fù)

小心陷入“瘙癢 - 抓撓”惡性循環(huán)

通常皮膚屏障功能受損后

不會(huì)在短期內(nèi)快速恢復(fù)

皮膚的不穩(wěn)定狀態(tài)也因此而長(zhǎng)期存在

此時(shí)濕疹容易反復(fù)發(fā)作

皮膚易出現(xiàn)色沉、增厚，甚至苔蘚樣變等

損容性的皮膚改變

皮膚的敏感性和炎癥反應(yīng)閾值會(huì)變得更低

輕微刺激就可能誘發(fā)瘙癢和皮疹

形成“瘙癢-抓撓-炎癥加重”的惡性循環(huán)

注意：“一老一小”更需警惕

老年人的皮膚所分泌的脂質(zhì)隨著年齡增長(zhǎng)在不斷下降，而兒童的皮脂腺分泌能力還未完全成熟。因此，這兩類人群面對(duì)冬季干燥更要注重日常防護(hù)。

濕疹防護(hù)六步走

1、慎抓撓

抓撓雖能短暫干擾神經(jīng)末梢、緩解瘙癢

但會(huì)破壞皮膚屏障

增加外界刺激與感染風(fēng)險(xiǎn)

過(guò)度抓撓還可能導(dǎo)致皮膚破損

留下抓痕或色素沉著

2、養(yǎng)成良好洗澡習(xí)慣

減少洗澡頻率，避免每日洗浴

控制洗澡水溫(建議低于40℃)

時(shí)長(zhǎng)(建議控制在15分鐘內(nèi))

避免使用堿性沐浴產(chǎn)品

洗完澡后及時(shí)涂抹保濕潤(rùn)膚乳

3、合理飲食

食物過(guò)敏引發(fā)瘙癢者

需避開致敏食物

日常多吃富含植物油的食物和新鮮水果

4、加強(qiáng)體育鍛煉

促進(jìn)血液循環(huán)和皮脂腺分泌

使皮膚更滋潤(rùn)

5、穿棉質(zhì)衣物

優(yōu)先穿棉、麻等柔軟光滑、

吸汗透氣的衣物

避免粗糙緊身的衣服摩擦刺激皮膚

6、保濕護(hù)理

使用加濕器提升環(huán)境濕度

堅(jiān)持涂抹保濕乳液

減少皮膚水分流失

緩解干燥瘙癢

冬季濕疹需做好日常防護(hù)

在身體出現(xiàn)不適時(shí)，及時(shí)干預(yù)

讓皮膚在干燥季節(jié)也能保持健康舒適

舒心擁抱冬日生活~

　　監(jiān)制丨鄭弘

　　制片人丨畢磊